Mein Angebot

 

Yogakurse (offenen Stunden):

Mit Rücksicht auf Erfahrung und körperliche Einschränkungen der Teilnehmer, verbinde ich Atemtechniken und Körperhaltungen miteinander. Mal ruhig und besinnlich, mal aktiv und dynamisch. Jede Stunde findet ihren Ausklang in einer Endentspannung.

Bei allen Kursen sind Yogamatten vorhanden. Wer hat und mag darf natürlich gern seine mitbringen.


90min        12,-€

10er Karte 110,-€



Einzel-Yoga-Stunde:

Bei einer Einzel-Yoga-Stunde kann ich individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Sei es bei körperlichen Beschwerden, zur Verfeinerung/Vertiefung deiner bestehenden Praxis oder bei individuellen Fragen. Hier können wir  auch gemeinsam ein passendes Programm für zu Hause ausarbeiten.
…oder um einfach mal die volle Aufmerksamkeit zu genießen.
Eine Yoga-Einzel-Stunde kann bei Dir zu Hause und im Biohotel Holzleiten stattfinden oder ergänzend an einem Workshop gebucht werden.


60min        55,-€



Kriya-Yoga-Workshop:

In diesem Workshop werde ich die jahrtausend alten Atem-meditations-techniken weitergeben und wir werden sie gemeinsam üben. Sie sind sehr einfach umzusetzen und somit für jeden geeignet.


4 std        55,-€

 

 

Pranayama:

Pranayama werden die Atemtechniken im Yoga genannt. In diesem Kurs werden wir unsere eigene Atmung kennenlernen und mit diesen verschiedene Techniken erlernen wieder zu einer gesunden Atmung zu kommen.

 

4er Block á 1 Std  40,-€

 

Yogaurlaub in Tirol

4 Tage intensives Yoga zu dem Thema Reinigungstechniken "Purification"

In diesen Tagen geht es um das Thema: Wie kann ich mit Yoga meinen Körper und Geist reinigen.

Bestandteile sind Asana-Yogaeinheiten, Kriya-techniken, verschiedene Meditationen, Yoga Nidra, Mantras und Pranayama(Atemübungen).

stattfinden wird dies im Biohotel Holzleiten in Obsteig, Tirol.

Termin wird bekannt gegeben sobald Datum festliegt

Sonntag bis Mittwoch

Beispiel für Ablauf:

Sonntag:

16:30 Uhr: Treffpunkt im Yoga-Raum

16:45 Uhr: Begrüßungsrunde, Erklärungen zu Reinigungstechniken (Kriyas) und Tagesablauf

17:30 Uhr: Yoga und Pranayama evtl kleine Meditation

Ab 19:00 Uhr: Abendessen

Montag:

7:30 Uhr: Kriyas und Meditation

8:00 Uhr: Pranayama

8:30 Uhr: Yogaeinheit

Ab 09:30 Uhr: Genießer-Frühstück

13:00 Uhr: Mittagsimbiss

17:00 Uhr: Yogaeinheit

18:00 Uhr: bewegte Meditation

Ab 19:00 Uhr: Abendessen

Dienstag:

7:30 Uhr: Pranayama

8:00 Uhr: Yogaeinheit

Ab 9:30 Uhr: Genießer-Frühstück

13:00 Uhr: Mittagsimbiss

17:00 Uhr: Yogaeinheit

18:30 Uhr: Yoga Nidra (Entspannungseinheit)

Ab 19:00 Uhr: Abendessen

Mittwoch:

7:30 Uhr: Pranayama oder Meditation

8:00 Uhr: Yogaeinheit und Verabschiedung

 

Kleine Abweichungen können individuell für oder mit der Gruppe entstehen.

Die gekennzeichneten Mahlzeiten sind für Hotelgäste inkl und für nicht Hotelgäste laut Hotelpreise individuell und spontan zubuchbar.

Dieser 4-Tages-Intensiv-Yoga-Urlaub ist mit und ohne Hotel buchbar.

Ohne Hotelaufenthalt sind es 180,-€ 

mit Hotelaufenthalt bitte über das Hotel selber buchen www.holzleiten.at

Der Hotelpreis ist ein inkl Preis. (Yoga, Übernachtung, Mahlzeiten, und weitere Leistungen)

Falls noch Informationen fehlen sollten bitte einfach per Mail nachfragen. melvi@bhaga-yoga.at

 

Wellnessbehandlungen:

www.holzleiten.at